吸脂减肥手术后该如何控制饮食

高GI食物(GI值大于70)

主食类：白米、炒饭、烩饭、法国面包、培根、乌龙面、拉面

蔬菜类： 马铃薯、山药、胡萝卜

鱼肉类：花枝丸、贡丸、鱼丸、蛋饺、肥肠、猪肚、牛肚

奶蛋类： 无

豆制品： 无

水果类： 草莓酱

点心类：巧克力、甜甜圈、牛奶糖、薯片、蛋糕、松饼、红豆沙

众所周知，每天多喝水有益身体健康。对于吸脂后的宝宝们更要多喝水，每天空腹喝水可减小饥饿感从而减小食量。多空腹喝水，一天在1~1.5升左右

多吃蔬菜和坚果类食物

空腹喝水仍感觉到饥饿时，可以尝试吃一些绿色的蔬菜，多咀嚼延长用餐时间会增加饱涨感。