当心臀部堆积肥肉 5个坏习惯毁掉翘臀

4、摄取高热量、重口味饮食

对抗招数：大多数人长胖因不注意饮食，想要好身材就要忌口哦!平时的饮食尽量以清淡为主，也可以多喝消水肿茶饮，并加强下半身穴位按摩。

5、长时间站立

有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。

对抗招数：泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。

大臀跟翘臀只差一个字，但是给人的完全就是两种感受，充满肥肉的臀部是阻碍你拥有完美身材的大敌。以上5大恶性如果你中招了，趁现在赶紧改掉吧，在夏天还没到来，一切都还不晚。