吸脂减肥后能吃什么 打造曲线美

脂肪不仅影响我们的身材曲线，对身体健康也有重要影响。很多人误认为做了吸脂就可以魔鬼身材一步到位，从此再无后顾之忧。真的是这样吗?全身吸脂后可胡吃海喝吗?

全身吸脂后不可胡吃海喝：

全身吸脂手术后要注意饮食和运动，不会“反弹”才能保持窈窕的身材。虽说吸脂减少了脂肪细胞数，比一般减肥更不容易反弹。但是细胞是人身上“弹性”最大的细胞，增大与缩小之间可以达到9000倍!所以说如果吸脂术后饮食习惯不好，又不注意运动，剩下的细胞再膨胀9000倍，足以让你再次拥有“珠圆玉润”身材。

全身吸脂后的注意事项：

1、全身吸脂术后1个月是恢复期，这个阶段吸脂部位的组织会比较脆弱，需要很好的恢复。期间一定要保证不被太阳暴晒，避免色素沉着，导致肤色不好看。吸脂部位如果是脸、上臂、小腿的妹子可要注意咯，至少在4-6周内要注意防晒，保护自己。一个月以后可以擦美白保养品，减少色数沉着。

2、吸脂术后一定要注意穿好塑身衣，束身衣是吸脂术后的重要环节。

吸脂减肥后能吃什么

1.多吃膳食纤维高的食品

膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。

2.多吃豆制食品

豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。

3.多吃些蛋白质少吃些脂肪

蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。