不吃晚饭能减肥?只是想得美，后果很严重!

很多人减肥

都是从「不吃晚饭」开始的

但这样真的不好，因为……

你会扛不住去吃夜宵的!

如果非要说有什么好处

排在第一的绝对是

省!钱!

​

有人说，那个谁谁谁就是不吃晚饭瘦了多少多少斤呀!

没错，不管是谁，每天少吃一顿饭的热量，是会减掉点体重，但靠节食减掉的多数是水分，很容易反弹。

事实上，长期不吃晚饭挺伤身体的，容易破坏肠胃功能、影响内分泌，并且一点儿也不利于减肥。

不吃晚餐对身体的伤害

​

1. 容易低血糖

明明饥饿却坚持不吃晚饭，很可能会让你饿得头脑发昏、四肢发抖、体力不支、心慌心悸、面色苍白、出冷汗、想呕吐……

这些，都是低血糖的症状。轻微的低血糖，只是让人难受一阵。

但严重状况下可能出现精神不集中、躁动、易怒、昏迷甚至死亡的现象。

2. 降低抵抗力

坚持错误的过午不食方法，身体各大器官营养供给不够，会造成营养不良。

而且，身体器官受到伤害以后就不能好好工作，影响日常生活。

时间一长，人的免疫系统抵抗力也便下降了。