减肥豆腐菜谱 健康又营养

有的人认为豆腐吃了容易涨胃，味道也是淡淡的，所以不爱吃，但其实豆腐的热量比米饭还低，营养健康，与众多蔬菜搭配都能编出不同的花样，下面就让减肥小编教你吃什么减肥，让你吃得营养健康，满嘴都是幸福。 还没有瘦身成功吗?别担心!试试每天晚上吃低卡豆腐汤吧!自制的豆腐汤美味健康又营养，每天晚餐只吃豆腐汤的话，很容易就可以瘦下来啰!

减肥豆腐菜谱一：营养豆腐汤

材料：豆腐200克，蘑菇150克，银耳50克，生姜20克，葱10克，调料：精盐8克，味精5克，麻油3克，胡椒粉2克。

做法：

1、豆腐切件，蘑菇切片，银耳洗净浸透，生姜切片，葱切花。

2、锅内加水烧开，放入蘑菇片、银耳煮片刻，捞起滤水待用。

3、取瓦煲一个，加入沸水、蘑菇片、银耳、豆腐、调入盐、味精、麻油、胡椒粉同滚片刻，撒入葱花即成。

减肥小编温馨提示：蘑菇片、银耳一定要稍煮片刻，目的是去除异味。整道汤好吃好看又营养，你不能错过!

减肥豆腐菜谱二：　番茄鱼尾豆腐汤

材料：大鱼鱼尾一条，姜，番茄3个，料酒，盐，油，豆腐2块

做法：

1、姜去皮切片(约5-7片) 鱼尾洗干净备用。番茄洗干净切块，豆腐切块备用。