三款减肥套餐 边吃边减脂瘦翻天

有什么减肥方法小妙招，仍然是MM们最关心的问题。那到底有什么减肥方法小妙招呢?今天，小编就为大家一一解答。

A餐：

[早餐]-

芝麻黑豆浆1杯(无糖) 或 无糖白豆浆一杯

蔬菜全麦三明治1个(无沙拉油 无美乃滋)

[午饭]-

蔬菜冬粉1碗(无沙拉油 无香油)+一杯无糖绿茶

(附注：能够改成半碗白熟饭(小碗).或白面半份.或蒟蒻面条一份)

[晚餐]-

脱脂奶粉+燕麦片(少量)

B餐：

[早餐]-

1杯脱脂奶粉(无糖)

2片全麦吐司+一片低脂起司(无沙拉油.无美乃滋 微波30秒)一份

[午饭]-

紫米五谷低卡便利(无沙拉油.无香油)+一杯无糖绿茶(无糖)

[晚餐]-

半颗葡萄柚+无糖冰绿茶一杯(无糖)

C餐：

[早餐]-

1杯脱脂奶粉(无糖)

一根香蕉

[午饭]-

蔬菜蒟蒻凉面(无沙拉油 无香油)

[晚餐]-

一份凉拌小黄瓜+一杯无糖绿茶(无沙拉油 无香油)

(A餐阐明)：

[*蔬菜三明治资料]：

1.二片全麦吐司

2.少量小黄瓜切片

3.少量地瓜泥(偶然也可改成南瓜泥)

4.少量白高丽菜

5.少量紫色高丽菜丝

6.少量苜蓿芽

7.二片苹果