七轮瑜伽重塑形体 改善亚健康状态

合作饮食：

维生素含量比较高的黄色蔬果在训练前后食用有助于壮骨强筋，比方黄西红柿，玉米等。

绿色心轮

心轮触及的器官：心脏、肺脏、肋骨、乳房、食道、肩、手臂、手

心轮就是最靠近心脏的部位，如果心轮阻塞就会直接形成心脏病、肺癌、乳癌、肺炎等问题。经过扭拧式，玛里琪式、站立扭脊式等瑜伽动作合作完全呼吸法能改进心跳问题，让你呼吸更加顺利，不再有胸闷的感觉。

合作饮食：

黄瓜，芹菜等绿叶素含量较高的蔬菜，能起到必定的抗菌消炎成效，易于心轮操练前后食用。