七轮瑜伽重塑形体 改善亚健康状态

七轮瑜伽，是哈达瑜伽会所上师魏立民依据三脉七轮体系，依照中国人本身的体系，结合印度传统医学、色彩能量疗法、晶石疗法、香薰疗法，以及其他瑜伽的特征，创建的一个全新的瑜伽健身体系。红橙黄绿青蓝紫，每个色彩代表一个轮穴，每个轮穴都有独自的课程，合作特征的调度，有助于改进亚健康，重塑形体，改变心境。

赤色根轮

根轮触及的器官：脊柱、肾脏、腿，脚、直肠

根轮的方位是我们的下半身，根部阻塞可能引起下背部痛苦、坐骨神经痛、静脉曲张、结肠直肠、肾上腺、下肢回圈不良水肿等问题。经过三角式、兵士式、椅子式等瑜伽动作，合作替换呼吸法的操练能有用放松肌肉，消除水肿，并让腿部和脚裸变得纤细，对顺利分泌有非常好的调度。

合适人群：常常站立工作者

合作饮食：

操练前后能够食用一些含有番红素和辣椒红素的赤色蔬菜，比方赤色西红柿、西瓜等能有用增强人体的防护体系中细胞的活力，大大提高了免疫力。