明星减肥食谱 瘦身效果"顶瓜瓜"
微胖不要紧，主要看脸。所以“范小胖”才可以在对胖子“零容忍”的时尚圈随心所欲这么久……
一天只吃一顿饭，还大部分是青菜
之前在巴黎时装周的范小瘦还进行了一场长达三小时的跨国直播，分享自己瘦身心得。她自己很开心的说：“瘦了12斤!”并表示因为被大家叫“范小胖”，于是下决心一定要瘦下来。(果然，是个女生就不喜欢别人说她胖，明星也一样)
黄瓜金针菇汤
资料：金针菇80克、香菇20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜、盐。制造方法：1、首先将蔬菜悉数洗净。2、再把黄瓜切成片、鲍鱼菇和香菇切成条状备用。3、然后将一切蔬菜放在锅子中参加水烹煮。4、大约煮了10分钟后放入香菜进去一同煮。5、最后出锅的时分参加盐调味即可。引荐理由：黄瓜有着十分惊人的含水量以及利尿降压的效果，能强化身体的免疫机能，而金针菇又被称为减肥菇，不仅热量低，还能敏捷发生饱腹感，是十分有养分的减肥食物。
冬瓜粥
制造方法：将冬瓜清洗洁净后切成小块放一旁备用，再将大米淘洗洁净，与准备好的冬瓜一同下入锅中，加适量清水煮熟即可。主张迟早食用，对心胃功能的维护很有协助。减肥原理：冬瓜是极为清淡的食物，热量很低，常被作为减肥食物来吃，我们最常食用冬瓜的方式就是闻名的冬瓜丸子汤。在中医里，冬瓜是能起到排毒利尿、清热解毒和降脂效果的，我们这次引荐的冬瓜粥有助于消化吸收，一同更有利于减肥减肥。别看冬瓜很清淡，但养分成分极为丰厚。
小鱼椒盐苦瓜
减肥原理：苦瓜虽然是苦味菜，可是它含有人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁以及胡萝卜素和维生素等。特别是苦瓜的维生素C的含量很高，铁的含量惊人，能清火排毒，还能减肥。苦瓜被一层薄薄的咸蛋黄包裹，小鱼炸酥，特别小蒜片也炸得酥酥的。此菜特点是苦味清淡，养分和口感丰厚，甘香松脆、耐人寻味。制造此款最有用的减肥食谱所需资料：小鱼、苦瓜、红椒圈、蒜片、花生、蒜苗、淀粉、蛋黄、盐、胡椒粉。做法：先将小鱼炸到金黄色，捞起;苦瓜切片，裹淀粉蛋黄稍炸;将炸好的苦瓜、小鱼与蒜片、蒜苗、花生、红椒圈一同快炒;最后撒一些盐、胡椒粉即可起锅。
