3、留意坚持呼吸
一用力呼吸就中止，这样血液循环受到破坏，会添加心脏担负。
4、动作不要过急，要渐渐坚持姿势
只要在坚持固定姿势的时分，肌肉才干够得到操练，运动减肥的作用才干显示出来。
2018-05-12
