减肥的秘密你知道吗

减肥的秘密，你知道吗?提到减肥，这是很多爱美的美眉梦寐以求的。所以，很多MM为了拥有苗条的身材而采用节食瘦身法、药物瘦身法，甚至不惜冒着风险去手术减肥。虽然没少受罪、没少花费，但是效果却是微乎其微的。这是为什么呢?今天小编就来和大家聊聊：解开你减肥受阻的原因。

1、做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。

2、90%的马拉松跑者小腿都很细，所以妹子们不用担心跑步会让小腿变粗。

3、80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。不知道你属于哪一种?

4、当人体体重每增加一公斤的时候，你走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力，你跑步时膝盖就需要多承受十公斤的压力。

5、人体哪块肌肉最强?心脏是人体最强的肌肉。

6、即使你很瘦，你的体脂率也可能处在一个较高的不健康的范围，因为人体不仅仅包括皮下脂肪，还有内脏脂肪。