补血食谱大全及做法 7款补血药膳女人一定要吃

补血食谱大全及做法 7款补血药膳女人必定要吃，贫血是大多数女人的通病，气血缺乏会直接致使脏腑功能的减退，导致早衰的病变。长期贫血对女人的身体健康晦气，因而要及时补血。下面东方女人网小编为大家带来补血食谱大全及做法，7款补血药膳女人必定要吃!

补血食谱大全及做法

1.归地烧羊肉

构成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适当，红烧至肉烂，可常服。

效果：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所造成的例假量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

2.羊脖子炖黄芪

食材：羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，姜葱香料适当

做法：将羯羊脖子放入适当冷水中煮沸，去掉表层的油沫后再煮半小时时刻，然后将黄芪饮片用纱布包好，放入锅内同煮，比及差不多快熟的时分再放入姜、葱、香料。

效果：羊脖子炖黄芪有补气补血、扶赢愈疮成效。女人例假期失血过多正能够食用补血。

3.龙眼黑豆大枣饮

食材：龙眼肉15克，黑豆30克，大枣1枚

做法：把准备好的黑豆用水煮熟后留取豆浆，然后将黑豆去掉放入枣，比及枣熟的时分再放入龙眼肉微煮，成黑红色药饮。

效果：在例假时期喝喝啥好的问题上，龙眼黑豆大枣饮肯定是不错的挑选，龙眼自身就具有极好的补血成效，再加上相同具有补血成效的大枣，在经期饮用再合适不过了。

4.生姜炖乌鸡

食材：鲜生姜、小乌鸡、黄芪、人参、当归、红枣

做法：把准备好的鲜生姜30克切成薄片，以顺序排列置锅底;小乌鸡1只，去净毛及内脏，破开鸡胸，平铺锅中，加水适当，快熟的时分放入准备好的人参、当归、黄芪等中药材。

效果：乌鸡对女人对比有协助，但生完孩子的经常喝乳鸽汤，也是大补的。处于经期的女人相同也能够喝生姜炖乌鸡，但一起要注意轮流换着喝。

5.乌鸡白凤汤

食材：乌鸡、葱姜盐、枸杞、鸡精

做法：将乌鸡放入压力锅内锅里，然后再放入准备好的葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适当清水，压力锅调到鸡档，保压时刻15分钟，出锅后撒入少量香菜即可食用。

效果：乌鸡白凤汤鲜香味美，养分丰厚，并且乌鸡养分丰厚，补血益气效果好，具有较高的药用价值，是经期失血过多女人的首选。

6.乌骨鸡汤

构成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，参加调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。例假前天天l剂，连服3—5次。