吃山药可以养胃吗 推荐食疗方法

吃山药能够养胃吗 引荐食疗办法?肠胃不好怎么办?听说吃山药可以调理肠胃，山药是一种养分很高的食物，那么怎么吃对胃好?为您推荐几种养生食疗的方法，一起来看看吧.

山药的成效

山药是一种补养效果极好的食物，具有补中益气、健脾益胃、益肺止咳、滋肾益精等等成效，能够改进脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、肾气亏耗、腰膝酸软、等等症，常吃能够延年益寿。

吃山药的注意事项

1.不宜多吃：山药中的淀粉含量较高，吃得太多，简单引起胸腹胀满。

2.便秘者不宜多吃：平时粪便枯燥，简单便秘的人不宜常吃山药，因为淀粉含量较高，会加剧便秘。

3.糖尿病不宜多吃：糖尿病者不行一次吃过量的山药，食用量较大时，应该适当削减主食的摄入量。

4.避免山药氧化发黑：山药切完往后，简单被空气氧化，能够将切好的山药放到水里浸泡，就能够避免氧化发黑。

5.不能和鲤鱼、甘遂同吃：山药不能和鲤鱼、甘遂一同吃，它们归于相克食物。

6.不能与海味一同吃：比方鱼虾藻类，这些食物不能与山药一同吃，不然会加剧便秘，甚至引起起腹痛、厌恶、吐逆等表现。

7.不能和猪肝一同吃：猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，与山药一同吃，会加快这些养分被氧化，下降养分价值。