女性生理期减肥计划 能做运动吗

tips：

a、经期身体抵抗力弱许多，尤其不要吃生冷以及盐重的食物，例如冰激凌、泡菜等。

b、尽量饮用温顺且推进血液循环的饮料，例如姜茶。

c、多让肌肤歇息，挑选低影响低担负，并能弥补水分的养护品!

引荐：这一星期基本上即是姐妹们的辛酸史以及血泪史，肌肤灵敏软弱，很容易受紫外线的侵害，并呈现黯沉枯燥的景象。脸部和双眼简单发生不一样程度的浮肿。把湿毛巾放进微波炉加热敷双眼，当心毛巾不要太烫。直至毛巾变凉后再放进微波炉加热，再敷双眼，如此重复3次，就可消肿。

第二周，卵胞期

肌肤状况： 美人们的精华7天，这个时期身体的推陈出新最活跃，毛细孔最细，肤色最有光泽，一起，影响乳房饱满的卵巢动情激素也是24小时疯狂而等量地排泄着，和平MM们，咱们的福音来了，要变美变瘦趁如今咯。

漂亮状况： 好

瘦身习惯度：好

漂亮周记： 试用新品的一星期，外加舒缓的运动。

养护点： 试用新品或换养护品+运用面膜，按摩养护品+丰乳

科学证明，从女人例假开端日算起，第11、12、13日，以及第18~24日都是丰乳及瘦身的黄金机遇。第11~13日为丰乳最好黄金期，第18日以后7天为次黄金期，第8~15日则是瘦身的美好时光。

第三周，前黄体期

肌肤状况： MC脱离一星期，开端进入排卵期，体温添加，简单因紫外线发生黑斑，并且很容易出油。还有哦，丰乳的次黄金期又来了!

漂亮状况： 欠好

瘦身习惯度： 好