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多啦A懵楼主
发布时间:2019-05-24 10:53:04
怎么样预防妊娠纹的出现呢 激光可以去除妊娠纹吗
怎么样预防妊娠纹的出现呢,激光可以去除妊娠纹吗,为什么会出现妊娠纹呢?- 陈小刚
- 1楼
你好,摄取均衡的营养,多吃新鲜水果和蔬菜、谷物、植物种子和坚果,多喝水,增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢,改善肤质,帮助皮肤增强弹性。
避免摄入过多的甜食及油炸食品,少吃色素含量高的食物。
从孕中期开始控制体重,避免脂肪过度堆积而出现妊娠纹。每个月体重增加不宜超过2千克,整个怀孕过程应控制在11-14千克。
适度的运动有助于防止脂肪过度堆积,对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等剖位的皮肤弹性效果明显。
孕中期是恢复运动的最佳时机,而游泳等运动对于增加皮肤弹性很有好处,而且还可以借助水的阻力进行皮肤按摩,促进新防代谢,消耗多余脂肪。
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