女生怎么快速瘦手臂湖北中山医院医疗美容科吸脂瘦手臂效果怎么样反弹吗

你好医生，我手臂上的肉很多，衣服穿上去根本不能看，怎么样才能快速手臂呢?湖北中山医院医疗美容科吸脂瘦手臂效果好吗?术后能维持多久时间不反弹?请解答，谢谢

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: 李海华; 1楼; 你好，想要瘦胳膊，除了适当控制热量摄入，不要暴饮暴食，不多吃油腻油炸甜食等，最重要的还是要多锻炼。想要瘦胳膊，尽量避免力量型的运动，如哑铃，举重，俯卧撑等，可以选择练健美操，游泳，练瑜伽等，注意锻炼后要及时抻拉手臂肌肉，防止形成肌肉块。另外平时也要多按摩按摩胳膊。俯卧窄距半身起，动作要求：练习者俯卧于垫上，双手与肩同宽屈肘，掌心撑地，做半身起。练习次数：20个/组，坐姿反式屈肘，动作要求：练习者坐姿让脚掌、臀部、手掌着地，双手间距与肩同宽，用手臂的力量将臀部抬起。

: 周欢; 2楼; 您好，手臂吸脂手术是利用负压吸引的原理，通过吸脂器械，将肥胖区域的皮下脂肪细胞吸出体外，使该区域脂肪细胞的数量大大减少，术后皮肤平坦，能实实在在地将脂肪细胞自皮下抽走，确实减少脂肪细胞的数目，使多余的脂肪无处可积，达到长久瘦身的目的。吸脂塑形过程中和术后几乎无痛感，而且手术时间短，恢复快。