吸脂减肥后做什么运动好

大腿吸脂后的恢复养护：吸脂减肥后做什么运动好

1、心理保护，心理保护包括术前和术后心理保护。如吸脂瘦大腿术后受术者的心理状况稳定，对各种并发症的发生具有心理准备，康复便会特别迅速。

2、避免阳光暴晒，大腿吸脂减肥术后避免阳光暴晒4—6周，因为阳光可延缓伤口愈合和正常色素的恢复。术后6周方可进行日光浴，术后至少2个月内应避免穿暗色游泳衣。

3、腿部按摩，大腿吸脂术后恢复时期才能进行腿部按摩，如按摩风市穴、伏兔穴、足三里穴处等，这才能逐渐解除大腿的无力感与失衡感，加快创伤部位的恢复。

4、适度运动，当身体机能恢复到接近正常的状况后，在征得医生同意的前提下，可有规律地进行一些比较剧烈的、强度由弱到强的腿部运动，如骑自行车、快速步行、跑步、游泳等，每日运动20—三十分钟为宜。

吸脂减肥后做什么运动好?大腿吸脂减肥术要结合本人的气质特点，综合臀部及小腿的粗细，选用合适的形态。通常臀部不大，小腿不粗的人，才能把大腿的肌肉露出出隐约可见，给人以健壮有力的感觉。