产后快速瘦身的方法 早日摆脱肥胖困扰

产后快速瘦身的方法 早日摆脱肥胖困扰，对于新妈妈而言，产后肥胖的身躯让人十分难以接受，该如何改变现状让自己变回孕前的好身材呢?产后妈妈应该怎么瘦身?现在就来叫大家几招产后快速瘦身的方法，让宝妈早日摆脱肥胖困扰。

一、 合理饮食

不管是在什么时候，科学合理的饮食都是尤为重要的，尤其是产后想要瘦身，每天必须要摄取足够的蛋白质和碳水化，这样才能够使孕妇的身材逐渐的恢复到孕前的程度。但是也要注意不要吃得太多，不然会导致营养过剩的，会适得其反。

二、 腹部按摩减肥

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对脂肪的吸收，促进血液循环，可以让多余的脂肪快速排除体外。

方法：每天晚上睡觉前，仰卧床上，以肚脐为中心，用右手在腹部顺时针方向划圈按摩30-50下，然后换左手在腹部以逆时针方向划圈按摩30-50下，每晚一次即可。

三、 粗盐减肥

粗盐可以排出体内的废物和多余的水分，加快皮肤的新陈代谢，使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前，取一小杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部，轻轻按摩十五分钟左右，感觉有点热热的，糊状的粗盐已经变成了白色的颗粒的时候，就用温热的水把粗盐冲洗干净然后开始洗澡即可。