产后能马上运动吗 产后瘦身最好方法

产后能马上运动吗 产后瘦身最好方法?减肥不能盲目的去做，必须采取科学合理的方法加上自身健康的状况来决定减肥的方向。产后新妈妈的减肥瘦身更是马虎不得，较之平常人的减肥更要投入百分之一百二的关注程度。产后瘦身一直以来都是一个难题，以至于很多年轻女性走了减肥瘦身的极端，最终造成不可收拾的局面。那么，产后瘦身的误区有什么呢?

很多医学专家都提倡产后新妈妈要以疗养身体为主，不是不能减肥，只是产后瘦身减肥的误区太大，一不小心就可能铸成大错。一般情况下有四大产后瘦身减肥的误区：

一：生育后马上做运动

生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。

二：贫血也减肥

如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。

三：便秘仍瘦身

产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含植物纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝草本曲花草茶和喝酸奶和牛奶。