白领久坐腿变粗了怎么办

白领久坐腿变粗了怎么办?您是否属于白领行业，您是否在为腿部变粗而烦恼。爱美的女性都想要有修长的美腿，尤其是当今社会的时尚白领们，每天坐在办公室，一坐就是一整天，久而久之就坐出了萝卜腿，但因为沉重的工作压力很少有休闲时间进行锻炼。那么，白领女性如何瘦腿?下面就给大家介绍几种方法。

对于白领女性来讲腿部变粗的原因

1.脂肪堆积：因为下肢较少运动而使腿部脂肪大量蓄积，其明显特征是整个腿部看起来松松垮垮，用两指捏起皮褶，会看到高低不平的脂肪颗粒。

2.组织水肿：因为久坐或久站，导致下肢血液循环不畅，组织液滞留而引起水肿，其明显特征是腿部看起来发虚，皮肤弹性差，严重者用手指按下后，会在腿的表面留下一个暂时性的凹坑。

如果说你是第二种情况，平时就要注意饮食清淡，在久坐过程中将足部垫高并经常起立运动，症状很快会缓解。若加上适度的按摩以促进血液循环，水肿现象一般可消除。若下肢水肿持久不退，则应及时就医。

消除腿部多余脂肪的运动

运动项目有很多，如慢跑、健步走、骑自行车、踢毽子、游泳、跳绳等。