大腿吸脂减肥后怎么做运动

问：大腿吸脂减肥后怎么做运动?

答：我们都知道大腿吸脂减肥后，最好坚持做一些美腿运动，能加速术后的复原和保养。爱美者您可以这样做：

1、爱美者可做垫脚尖动作，上上下下，每天至少做10次，每次至少十分钟，有空就做，可以让无力感与失衡感尽快逐渐消失。一旦走路无异样之后，这个训练动作就必须中止，不要一直训练下去。

2、身体尽量放松，让小腿靠在墙上减少肌肉的紧张与收缩状态。最好同时脚掌往下压，让脚跟上移，使得腓肠肌被拉直。同时还可以减少水肿。

3、平躺或坐着时，将脚掌往上压，可以让后方腓肠肌拉直不会结球。在办公室坐着的时候，也可以如法泡制，随时随地练习。

5、美腿按摩：爱美者可在风市穴、伏兔穴、足三里穴处按摩，不仅可以消除大腿外侧脂肪堆积与肿胀，而且针对下肢浮肿也有很好的效果。

大腿吸脂减肥后怎么做运动?以上就是小编为您介绍的关于“大腿吸脂减肥后怎么做运动”，相信爱美者们按着上边的方法做，一定能让您更好更快恢复过来。