瘦腰的食材 有效的减掉腰部赘肉的方法

5、番茄：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。番茄是最好的瘦腰食谱，它能有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

瘦腰是个大工程，腰上的脂肪一旦形成就很顽固，很难减掉。这些食物虽然可以帮助瘦腰，但效果不明显，易反弹，还需长期坚持。据专家介绍，吸脂瘦腰是目前最安全和最有效的健康塑身的首选方法。
 

“细腰效应”有三大原因：

一、腰细的女性雌性激素分泌旺盛，看上去更性感;

二、有研究显示，女人腰细，身体的敏感度就越高;

三、腰围通常是女性健康的重要指标。从进化角度看，腰细的女性患有心脏病等多种疾病的风险更小，有利于生育和养育后代。

有效的减掉腰部赘肉的方法

其实对于腰部的脂肪来说，吸脂手术不失为是一种比较好的腰部塑形方法。吸脂手术一般是在我们的腰部周围做一个小切口，然后经由此切口利用专业的吸脂仪器将身体多余的脂肪抽吸出来。不过，腰部吸脂手术适用于体重相对正常，但腰部脂肪过多，腰部皮肤无松弛者。腰部吸脂手术见效快，一般不宜反弹。