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推荐几款部分瘦身果蔬 最有效的减肥方法

来源:    2018-01-09 10:18:54

推荐几款部分瘦身果蔬 最有效的减肥方法?许多女生只是部分肥胖,或是大象腿,或是水桶腰,而不少减肥妙招都是周身瘦的,这样就很方便让胸部也跟着缩水。今日就推荐给大家几款部分瘦身果蔬吧,让你减肥能有的放矢。推荐几款部分瘦身果蔬 最有效的减肥方法是什么?

瘦脸食品:冬瓜

冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。足量的钾才能促进细胞新陈代谢,成功排泄毒素与废物。所以冬瓜有利尿消肿的作用,能够轻松搞定你的水肿脸。冬瓜含有的葫卢巴碱能促进人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,让你越吃越瘦哦。

瘦腰食品:苹果

苹果含有丰富的可溶性胶质纤维,才能防止身体吸收脂肪,更能吸收大量的水份,才能把消化后的残渣软化,防止便秘。只要把宿便排清了,你的小腹自然会变得平坦。而且苹果内的纤维素能协助保持体内血糖水平,不方便感到饥饿,才能避免吃进太多的热量。

瘦腿食品:菠菜

菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。多吃菠菜可使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气,加速双腿的新陈代谢,帮助毒素排掉体外。

标签: 瘦身果蔬   减肥方法  

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