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4项运动热量耗费统计，协助您轻松瘦身!

游水：每半小时耗费热量一百七十五卡。它是一项全身和谐动作的运动，对增强心肺功用，训练灵活性和力气都很有好处。它还有利于患者恢复健康，妇女生育后恢复体形，对晚年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

跳绳：每半小时耗费热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺体系等各种脏器、和谐性、姿势、瘦身等都有相当大的协助。

漫步：每半小时耗费热量七十五卡。对心肺功用的增强有利，它能改进血液循环，活动关节和有助于瘦身。

乒乓球：每半小时耗费热量一百八十卡。属全身运动，有利于心肺，可训练重心的移动和和谐性。