运动减肥有绝招 减肥的几个诀窍

瘦身什么办法最好

4 .摇呼拉圈(30分钟可焚烧300大卡)

挑选成人尺度的呼拉圈，将呼拉圈直立起来，高度能到达胸部，那么这个呼拉圈就很合适你。摇呼拉圈没有什么高难度的动作要求，只要能继续在腰部滚动就行。刚开始时，一脚在前、一脚在后，然后前后转移身体重心。

瘦身什么办法最好，运动瘦身既可以瘦身一同也训练了身体，无需金钱无需场所，绿色环保还“无碳”，是多年来大力引荐的瘦身办法。但你真的了解运动瘦身吗?事实证明：“运动瘦身=多运动”是很多人的观念。MK美可整形美容网指出：运动瘦身要科学合理。运动不代表瘦身。