瘦身食谱吃什么瘦身

快速消脂的瘦身食谱

瘦身食谱一

早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶。

瘦身食谱吃什么瘦身

午饭：1份意大利面，200克酸奶1杯，1个橘子。

零食：2个大西红柿。

晚餐：1碗京彩瘦肉粥，8颗草莓。

瘦身食谱二

早餐：1份三明治，200克酸奶1杯。

午饭：1份米糕，1份蔬菜汤，15颗小西红柿。

零食：15颗杏仁。

晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉。

瘦身食谱三

早餐：一个水煮蛋，两片面包，一个苹果。

午饭：半碗米饭、牛肉包菜、一碗蘑菇海带汤。