练瑜伽的好处有哪些

9. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力。

10. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性。

11. 自我控制能力增强(包括身体、精神方面)，懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响。

12. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品。

13. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。

看样子，练瑜伽的好处还真不少呢!除了减肥这个重大优点，竟然还可以预防各种痴病，看来以后要多练瑜伽才好。一方面瑜伽不需要太大的场地，一平米的位置就足够了，或者直接在床上练也可以。另外一方面瑜伽难度小，看着视频就可以练好，大家有没有心动呢?