来例假期间可以减肥吗

例假期间的瘦身食谱

1、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提早浸泡半天。将山药剥皮,切块。然后烧开一锅水将一切的资料都放进去,拌和一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

2、玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的资料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之成效。

3、塑纤果

它精心萃取了多种天然草本植物中有利瘦身成分,如普洱茶、罗梦果、洋车前子等,快速耗费体内脂肪,然后到达快速瘦身的作用,瘦身作用十分快。

4、山楂桂枝红糖饮

山楂15克,桂枝10克,红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛,适用于妇女寒性痛经证。