黑糖加酸奶可以减肥吗

黑糖的成效

1、快速弥补膂力、添加生机

未经过精粹的黑糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更加简略被人体消化吸收,因此能快速弥补膂力、添加生机,其间不只含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不行短少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

2、活络气血,加速血液循环

黑糖水对妇女月经顺利也有协助,可让身体温暖,添加能量,活络气血,加速血液循环,月经也会排得较为顺利。经后若感觉精神差,气色欠好,能够在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的黑糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有用改进。

3、利水利尿

黑糖水也能够参加白木耳、枸杞、黑枣或是黑豆一起煮,有利水利尿的成效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状;水心黑糖加桂圆、姜汁共煮,有补中补血作用;取番薯、黑糖、姜汁一起煮,不只具有摄生成效更是一道别具风味的点心。