注意事项
本经历适用于办公室中作业的人群，或许跟其他的健身操有差异。
做运动的时分极力即可，像是身体前驱，很多人骨头很硬可能不能手掌贴着脚背，尽最大努力即可，如果硬要做导致肌肉拉伤就因小失大了。
运动切记不要图快，渐渐的进行即可，不然可能会造成肌肉拉伤。
2018-05-12
