红豆是让女人排毒的食物之一

我听很多女性朋友说，生完孩子后，不知道怎么了，时常便秘，很苦恼啊!便秘对我们的身体很不好，直接影响我们美容的效果，我们只有进行排毒养颜这样的美容方法，把身体的毒素排尽。下面讲了几种排毒的食物，我们一起看看吧!

1、薏仁

薏仁可增进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是皮肤美白的天然保养品。

2、红豆

可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。

3、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可增进胃肠蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

上面这三种食物都属于排毒的食物，红豆和地瓜都是增进胃肠蠕动，有助排便，有便秘的女性要常吃啊!我们的大便排尽了，身体的毒素排尽了，身体会更健康，心情更愉快，这种排毒养颜的方法没有副作用，太好了，更重要的是皮肤光滑了，细小的皱纹不见了，起到了更好的美容效果。