为什么喝绿茶对减肥有益

实验期间四组人所接受的方案(每日两杯零卡路里热饮)分别为：

1、1杯含468毫克儿茶素饮料+1杯安慰剂饮料

2、安慰剂(不含儿茶素、茶叶口味)饮料两杯/日

3、2杯总共含880毫克儿茶素的饮料

4、2杯总共含440毫克儿茶素的饮料

其实就是这样简单的实验，我们就能够总结出喝绿茶瘦身的结论，肥胖男女们，只要坚持连续3个月都饮用绿茶，这能够明显的感受到腰围和脂肪含量在逐步减少，饮用绿茶对于瓦解脂肪很有效果，绝对是瘦身的好帮手。

注意事项：一定要坚持健康的饮食习惯配合适量的运动，坚持3个月不间断的喝绿茶，绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响，对于轻松减肥绝对有效。

所以说，喝绿茶是有减肥效果的，如果你想轻松容易的瘦身成功，不妨试试喝绿茶这种方法。需要注意的时候，只有坚持喝绿茶才会有减肥作用，所以你需要坚持饮用。由于绿茶性凉，如果你有脾胃虚寒的问题，那就不适合饮用了。现在天气炎热，对大部分人来说，喝绿茶都是不错的选择哦。