四十岁女人靠什么调理气色

随着岁月的流逝，四十岁女人不再拥有年轻肌肤，肤质也会遇到各种问题。那么，四十岁女人就不能重新拥有好气色吗?其实，四十岁女人要想气色变好很简单，有一些美容饮食就能让肌肤重现光彩。下文介绍了一些中药，既能治病，还能养颜美容，可以还给四十岁女人一个好气色。

熟地

白领一直都是"最费眼"的人群。眼睛干的时候，总想点眼药水缓解，而点多了眼药水，眼睛反倒越来越容易干。实际上，眼睛干涩也与气血不足有关。熟地甘温质润，可补阴生血，配上枸杞子，能养血明目，每天喝一杯，还能改善整体的疲劳感。

生地黄

皮肤干痒不仅是气候原因。如果气血不足，血液循环会变得迟缓，当血液无法把营养传达到皮肤时，就会出现瘙痒。清热养血的生地黄，在这时用格外有效。李时珍赞美生地黄是"服之百日面如桃花，三年轻身不老"的女性进补佳品。生地黄还能活血调经，配伍上芍药、当归，可以成为润肤调经的方剂。

桂圆

感到疲倦，常常是因为气血不足。桂圆肉是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

红枣

对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。

中医认为这些食物都有“药食同源”的特点，只要食用得当，就能发挥美容护肤功效，使四十岁女人的肌肤越来越好。美容饮食有很多，除了这些食材外，很多蔬果也具有护肤的作用，所以，如果你想养颜美容，不妨从自己的饮食入手，多吃一些可以护肤的美容食材。