分析：节食减肥有哪些危害

众所周知，如今越来越多对自己身材不够满意的MM会想减肥，可是一味想尽办法减肥的人往往会找不到最佳的减肥方式。虽然说减肥的途径有很多，但是这些女性一般都会选择节食减肥方法。专家解释，长期节食减肥容易有危害，随着减肥小编一起来盘点一下节食减肥的危害有哪些吧!

节食减肥危害1.优质蛋白不足。

节食减肥有哪些危害?大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。

节食减肥危害2.各种维生素不足。

缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。