实用减肥操能轻松甩掉脂肪

减肥的方法其实有很多种，所以大家要想减肥就要选择对了办法，特别是对于女性来讲管住自己的嘴巴也是相当重要的，大家在注意了这些后更要学习一些减肥操来促进减肥，那么，实用减肥操轻松甩脂肪?今天自己就向大家推荐一套吧。

实用减肥操能轻松甩掉脂肪

一、笔直式伸展伸展腹肌

站姿，双脚打开与肩同宽，双臂尽量朝天花板笔直延伸，持续时间约20~30秒。

二、侧腰弯曲伸展侧腹

站姿，双脚打开与肩同宽，右手叉腰，左手臂往右上方延伸，约15~30秒，再换边做。