减肥吃7种水果最瘦身

在选择减肥的时候人们也要记住方式和方法，只有选择好的办法才能够让自己尽快的减下来，或许很多人都知道这个道理但很难坚持下来，但要想减肥就更要重视饮食上面的一些问题，那么，减肥吃7种水果最瘦身?下面咱们来看看去吧。

香蕉

香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。

番茄

番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。