来月经能够吃葡萄干吗 有哪些注意事项

经期吃葡萄干的注意事项

定量吃

葡萄干的含糖较高，一次吃葡萄干不宜太多，一天吃一小把就好，过火的摄入糖分来不及分化就会转化为脂肪。

不能与含钾的食物一同吃

葡萄干与含钾量高的食物一同吃，简单导致高血钾症，形成肠胃痉挛、腹胀或拉肚子等等不良反应，含钾高的食物有：马铃薯，香蕉，海带，紫菜，豆类，杏仁等。

能够用来煮粥吃

来例假的时分，能够用适当的糯米，红枣，葡萄干一同吃煮喝，会有利于经期排污血的顺利进行，还帮助气血的保养。

必定要洗洁净

葡萄干的褶子许多，简单躲藏尘垢，吃的时分必定要注意用水清洁洁净，以免导致细菌性拉肚子。