油性皮肤怎么调理 夏天吃什么好

2.少吃辛辣、温热性及油脂多的食物：比方辣椒、生姜、羊肉、桂圆、榴莲等等，以及油炸、肥肉，奶油，核桃等等，油性肌肤的人要少吃为宜。

3.多吃生果蔬菜：有利于善因油脂排泄过旺，内排泄失调而导致的肌肤油的情况。

4.戒烟酒：油性肌肤的人应远离烟酒，少吃膨化食物，少喝碳酸饮料，这些都晦气于肌肤的改进。

5.补水保湿：肌肤油的人，应选择清洗较强的产品，洗脸先用温水洗净，在用冷水敷面，能够有效的收缩毛孔，一起，要注意肌肤的补水保湿，能够令肌肤清新。

6.敷敷面膜：加强对肌肤的清洗，洁面作业完成后接下去即是做面膜，不只十分补水，还具有控油与美白作用。

7.不要熬夜：熬夜会搅扰正常的内排泄平衡，对肌肤健康十分晦气，改进油性肌肤，杰出的睡眠是很主要的。