女生补气血偏方有哪些

5、饮食补气血后果好

(1)、黑豆

黑豆可以或许生血、乌发，黑豆的服法随大家之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。

(2)、菠菜

著名的补血食品，含铁质的胡萝卜素相称丰硕，可以或许算是补血蔬菜中的紧张食品。

(3)、南瓜

性温味甘，可补中益气，含有丰硕的胡萝卜素，经人体接收后转化为维生素A，并含有丰硕的维生素E，女性经期服用，可益气补血。

(4)、花胶

花胶也有补气血、养相貌的绝佳后果，对付气血不敷、神疲体倦、肌肤不泽、脸部皱纹者都有赞助。花胶极有滋补食疗感化，具滋阴养颜，补肾的功能。

(5)、桂圆

桂圆有滋补强体，补心安神、养血，益脾开胃，润肤美容的功能。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体间接接收的萄萄糖，体弱血虚，体衰体虚的人，常常吃些桂圆有益气养血，健脾补心的功能。

(6)、红枣

能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最好食材，无论是生吃照样熬汤煮粥都是很好的抉择。在月经光降以前的一个礼拜开端，天天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，可以或许有用的对女性身材停止补血。

(7)、红豆

红豆是一个很好的补血食材，最罕见的做法便是煮红豆粥，不只表面标致，同时滋味也是异常的甜美，异常相符女性的口胃。