喝丝瓜汤的营养价值 可以减肥吗

3、丝瓜的营养价值

尽管丝瓜看上去只是一种很普通的蔬菜,价格也适当实惠,但本来它有着极好的营养价值和药用效果。

假如您经常吃丝瓜,这就能够协助您治鼻窦炎、咽喉炎、风寒咳嗽,还有用美白抗衰老。

丝瓜的营养价值很高,丝瓜中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还富含人参中所含的成分--皂甙。丝瓜实味甘性平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等成效,其络、籽、藤、花、叶均可入药。

女人多吃丝瓜对身体很有优点,丝瓜中含避免肌肤老化的B族维生素,增白肌肤的维生素C等成分,能维护肌肤、消除斑块,使肌肤皎白、细嫩,是稀少难得的美容佳品,故丝瓜汁“佳人水”之称。

长时间食用或用丝瓜液擦脸,还能使人肌肤变得润滑、细腻。别的,丝瓜还有清暑凉血、解毒通便、调度例假不顺等成效,例假不调者,身体疲倦,体质衰弱的女人更宜多食用。