减肥吃什么不会胖 超低卡路里食物来帮你

黄瓜

卡路里：15大卡/100克

每100克只含15大卡的黄瓜无疑是卡路里超低的瘦身食物，而它所含的很多维生素和纤维素也是能协助你消除便秘和加速脂肪燃脂的主要物质。从养分学视点来看，黄瓜皮所含养分素丰厚，应当保存生吃。

芹菜

卡路里：12大卡/100克

夏日天气炎热，大家易上火，也就简单致使便秘问题的发生。便秘是致使小肚子肥壮的主要因素，一起还会让你的肌肤遭到伤害。而芹菜可协助大家润肠通便，改进你的肌肤，是美容美体的超级食物。

菠菜

卡路里：24大卡/100克

菠菜富含很多的植物粗纤维，具有推进肠道活动的效果，利于排便。别的，菠菜所含养分物质能推进人体推陈出新，对加速脂肪燃烧和削减脂肪堆积有着十分主要的效果。可是，菠菜是十分吸油的食物，不想摄入过多油脂的话，就要挑选比较低脂的烹调方法咯!