八种食物让皮肤嫩白一冬

水嫩白皙的肌肤永远是女人们追求的方面，想要皮肤靓丽，不一定非要让自己将所有的经历都花费在昂贵的化妆品上，饮食也是很有利的助手，现在我们就来认识一下让皮肤嫩白的食物。在现在生活中，有很多的食物都可以帮助大家达到变美身体的效果，下面小编就为大家详细介绍一下。

1、西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。