骑自行车可以减肥吗 有哪些优势

3、能瘦身。

骑自行车时，因为周期性的有氧运动，使训练者耗费较多的热量，可收到明显的瘦身作用。

4、可改进性功用。

每日骑自行车4—5公里，可影响人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的调和。·

5、能益寿延年。

依据世界有关委员会的查询计算，在世界上各种不同工作人员中，以邮递员的寿数最长，原因之一即是他们在传递函件时常骑自行车的原因。