打羽毛球是否可以减肥呢

打茸毛球能减肥吗?能!尽管我们都知道打茸毛球有减肥的效果，可是很多人因为动作或姿态不对，一点点没有减掉一斤肉，却是得了一身的伤痛，那么怎样打茸毛球能减肥，打茸毛球减肥窍门有哪些呢?下面养生之道网为您介绍打茸毛球减肥窍门，看看吧。

美国是碳酸饮料花费大国，据美国农业部材料闪现，1964—2000年间，该国人均碳酸饮料花费增长了450%。

但是，2005年，碳酸饮料再没有曾经那么风景无限了，可口可乐和百事可乐公司在美国商场的年度销售额呈现了40多年来的首度下滑。有专家指出，这与花费者的健康认识不断增强有很大联络。

由于含糖多，碳酸饮料被许多营养学家界定为高热量饮料，并指出，它是让适当一部分美国人患上“肥胖症”的首恶之一。试验标明，假设天天喝1罐(330毫升)含糖碳酸饮料，每3—4周，人的体重就会添加1磅(约合0.454公斤)。

这一损害在孩童身上表现的更加明显。美国医学专家一篇研讨报告指出，假设一个孩子平均天天喝一罐(330毫升)含糖碳酸饮料，其肥胖几率将添加60%。

羽毛球是有氧活动，而且归于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大，相对于别的运动瘦身作用是明显的。一般不参加运动者，假设进行系统的体育练习，就会使瘦体重添加，由于瘦体重的添加重量抵消了体脂的削减重量，使体重总量略减或坚持不变。

有研讨闪现，运动可添加安静状态下的脂肪供能，有助于调度体重，避免脂肪堆积，避免肥胖。假设仅经过削减饮食量减轻体重，则会削减瘦体重，速度过快还会致使脱水。

羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移动动作能够练习臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重添加，并使身体去掉剩余的脂肪。