5大减肥食物巧搭配 猛吃不胖

现如今，减肥的朋友越来越多，选择什么方法减肥好呢?小编称，饮食减肥是最简单健康的方式，因此受到很多MM们的 喜爱。很多减肥食物的热量低，但是又能保持营养均衡，只要巧妙搭配，不仅不会胖，还会让你轻松瘦下去。那么，夏季5种瘦身食物?下面我们就一起来看看小编的详细介绍。

单品减肥法只能让你瘦一阵子

苹果、卷心菜这类曾引起风潮的单品减肥法，让不少人误解为只要单吃某种食物便能瘦身。但这样持续3餐只食用苹果之类食材的极端减肥方法，也让许多人发出“怎么还是瘦不了……”的哀叹。

若只食用某种低热量食材，因为1天所摄取的总热量减少，所以体重可以暂时减轻。但是，若持续无糖类和脂肪的饮食，连基础代谢所需的热量都无法确保。结果，身体为了不再消耗多余热量，反而陷入代谢降低的恶性循环中。