补肾吃那些东西好

吃什么东西补肾?肾脏首要是负责人的排毒和推陈出新，肾脏功用的损失或许阑珊都会对整个身体的机能产生影响。

吃什么东西补肾?

1众所周知，冬虫夏草是补气补肾的良药，我们取大约8枚冬虫夏草，放入砂锅中同去毛，去内脏，洗净的鸭子一同炖煮，煮烂，喝汤，里面的养分价值非常丰厚，剩下的冬虫夏草还可泡茶饮用。

2别的一款平民补肾佳品就是枸杞，枸杞和猪肾搭配可以发挥补肾的强壮效果，把两者一同参加锅中，小火炖煮，少量调味即可。枸杞可直接吃下，温肾助阳，味道鲜美，效果非常好。

3龙眼同样是平民化的补肾能手，把鸽子蛋煮熟，参加龙眼，还可合作枸杞一同，加水蒸熟，根据自己的口味加糖加盐，每天两次，温补肾脏，协助气血疏通，弥补人体所需求的养分。

注意事项：

不要喝碳酸饮料，给肾脏加重负担，不要滥用药物或许盲目的挑选药物，很简单引起肾部的伤口，平常饮食要略微清淡一点，防止生冷，辛辣，一同最好能戒烟戒酒，坚持正常的作息时间。

阴虚火旺吃什么?

1、枸杞

枸杞含十四种氨基酸及甜菜碱、酸浆红素、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等养分成分。枸杞的成熟子实，既可作为坚果食用，又是一种养分丰厚的滋补品。枸杞富含枸杞多糖，是一种水溶性多糖，是枸杞中最首要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研讨热点。其间又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤效果的研讨最多。现已有许多研讨标明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、铲除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功用维护和改进等效果。中医以为，用于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽。

2、百合

中医方面以为，百合养阴润肺;清心安神。主阴虚久嗽;痰中带血;热病后期;余热未清，或情志不遂所造成的的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚;痈肿;湿疮百合具有很好的养心安神的效果，一同还具有必定的润肺止咳的成效，非常合适一些大病初愈的患者服用。