减缓整形成瘾症可以这样做

有些人总是对自己某一处不满意接受整形手术，做完一次手术后又觉得对另一个部位不满意又去通过整形调整，就这样循环数次整形，反反复复整形，殊不知这样频繁整形的人是患上了“整形成瘾症”。那么，整形成瘾症是怎么回事呢?一旦患上又该怎样缓解呢?

整形成瘾症分为两种

整形成瘾症，是指特别注重外在形象而不断去整形的心理疾病。

中国医学科学院整形专业博士后丁小邦就曾遇到过很多整形成瘾症患者，他通过对这些患者病情分析，将整形成瘾症患者大致分为两种。

一种人是过度追求完美，一开始只打算做局部整形，比如只想割双眼皮，之后发现鼻子与眼睛“不配套”，于是又去垫鼻梁，垫鼻梁后又发现下巴不够尖，于是又垫下巴，就这样一个部位接着一个部位整下去，希望能把自己整成最完美的人。

另一种上瘾是对整形的依赖，现在临床用得较多的是注射肉毒素、bn，这种方法虽然安全有效，不过“有效期”不长，一般只能保持半年到1年左右。于是需要不断反复的去注射，陷入一个周而复始的循环之中。

 整形成瘾症源于偏执心态

1.不认同自我

进行整形手术的人，存在一种对原本自我否定、不认同的心态。她们不愿意看到之前的自己，想摆脱掉之前的自己，极力想改变。甚至将之前生活中诸多不归咎为容貌，认为只有改变容貌才能改变原有生活，过上理想生活。

2.心瘾

整形手术结束后，看到新的自己感到非常满足，也非常欣赏整形后的自己，之前因为容貌带来的不悦和压力都随着容貌改变得到释然，感觉身心愉悦。整容后的愉悦感、开心感、满足感，远大于手术带来的疼痛，这些幸福感会进而推动整形，所以一整再整。

3.幻丑症作祟

连续不断整形者多是受幻丑症折磨，总以为自个长相丑恶，不断整形，不断寻求完满，一直不满足于之前的整形容貌。总是希望通过再次整形让自己变得美丽。

 减缓整形成瘾症可以这样做

1.自我放松 转移自己注意力

整形成瘾症患者应该让自己身心都放松下来，多参加一些户外活动、文娱活动，找到自己能够实现自我价值的生活方式及事业，将自己的注意力从整形上转移下来。

2.调整心态 重塑审美

爱美之心人人有，但是一定要认识到美是多层次的，它不单是眉毛、双眼、鼻子、嘴巴等五官的必定漂亮，而是一种立体、和谐的感觉。不要过分追求某一部位的完美。

3.寻求心理医生帮助

整形成瘾症患者在自我调整无效的情况下，要积极求助心理医生，在心理医生的帮助找出自己整形成瘾的原因，并积极配合医生的治疗。

频繁的整形者不仅是要面临“整形成瘾症”，还会因为频繁整形面临表皮不平、皮肤损伤、内出血、肌肉酸痛等痛苦，因此爱美的人士，一定要适度整形。