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哪些食物能瘦脸 吃什么瘦脸最快

来源:    

2018-02-19 10:37:01

在夏季束起高高的马尾,那脸部的轮廓就展现无疑了,不想再做大脸猫?想要拥有精致的巴掌脸蛋吗?一起来看看吃什么瘦脸有效果吧。

推荐食谱—红豆芋头汤

食材:红豆,芋头

做法:红豆洗净,芋头去皮切块,加清水一起投入煮锅,煮至食材软烂、色香俱浓即可。

功效:我们都知道红豆是美容养颜的佳品。此外它还具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效,对各种类型水肿症状都有极佳帮助。而同时具备蔬菜和粮食双重功能的芋头营养丰富,能够产生饱胀感,有利于减肥人士代餐。美眉们多喝红豆芋头汤,对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。

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推荐食谱—木瓜粥

食材:木瓜,粳米,白糖

做法:将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。锅中加入约1 000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用。

功效:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;此外,木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素,有利于人体对食物进行消化吸收,有健脾消食之功。粳米的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,防止便秘;粳米还能提高人体免疫功能,促进血液循环。

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推荐食谱—纳豆蛋炒饭

食材:洋葱,橄榄油,鸡蛋,白饭,纳豆,蔬菜,乌醋

做法:首先将洋葱切丁备用。然后在备用锅中倒入少许橄榄油烧热,鸡蛋打散,倒入蛋液至八成熟盛起。最后锅烧热倒入橄榄油加热,炒香洋葱再加入白饭拌炒,炒至米粒成松散状时,加入冷冻蔬菜、鸡蛋、乌醋及纳豆拌炒均匀入味,即可盛起食用。

功效:纳豆是一种高蛋白滋养食品,它含有的醇素,食用后可排除体内部分胆固醇,分解体内酸化型脂质,使异常血压恢复正常,对瘦脸具有特殊功效。

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推荐食谱—绿豆薏仁粥

食材:薏仁,绿豆

做法:先将薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜,次日将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新水,用大火烧开,再改用小火煮至熟透即可。

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