祛黑眼圈的五种食物 激光去黑眼圈作用原理

祛黑眼圈的五种食物 激光去黑眼圈作用原理，有不少女性朋友总是因为自己有一双黑眼圈，俗称“熊猫眼”苦不堪言，想要预防与去除首先我们就要了解黑眼圈分成几种?黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。

其实，形成上述两种黑眼圈的成因很多的，除了本身体质遗传而导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，日常生活中，吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或者是熬夜引起睡眠不足等生活习惯都会引起黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等，也会使人在不知不觉产生“熊猫眼”。如果想要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中的话，我们除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。

有利帮助去除黑眼圈的五种食物：

1、芝麻芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

2、鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。