皮肤暗黄怎么办 3招解决！

皮肤暗黄怎么办 3招解决!白里透红的肌肤大概是每个女生都喜欢的，可很多因素导致了皮肤暗黄怎么办?不用愁，下面小编教你3招，轻松改变皮肤暗黄，快速美白。

第一招：皮肤红润有光泽，“吃”出来

年龄的增长和环境的伤害，让我们的皮肤提早老化，暗黄等，要让肌肤重返年轻状态，当然是从吃开始!吃对食物，就可以为美丽打底，从内养出好皮肤。

蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品"，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽;海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂(海带要适量，过多摄入对身体、血管等都会造成负担。);如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量，少盐，少辣，少刺激;如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量肉是3分而蔬菜是7分来搭配;抽烟酗酒会直接导致血液和淋巴循环不畅，毒素无法正常排出而令肌肤发暗发黄，所以要远离烟酒。

第二招：肌肤白里透红，充足睡眠不能少

作息时间不规律，常常加班熬夜，打游戏等。导致睡眠得不到质量，肠胃功能下降没有食欲，影响了皮肤吸收营养，致使肌肤暗淡无光。

晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。这段时间最好处于睡眠状态，能有效助于皮肤毒素排放。睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。